7時起きと、ちょっとした生活の調整

おはようございます。

今朝も7時起きでした。
このままだと、新学期が始まったら遅刻確定です。

学校は7時半までに到着しなければなりません。
自宅からは約12キロ。バイクで20分ほどかかります。

朝のラッシュを考えると、もう少しかかるかもしれません。
となると、やはり6時半起床が必要ですね。

疲れを感じたのでペースダウン

ここしばらく、釣りや運動をやりすぎていたのか、体の疲れがかなり出ていました。

そこで昨日から、釣りのスタイルを少し変更。

竿を持たずに置き竿にして、ただ魚がかかるのを待つスタイルに。
時間も1時間ほどに抑えてみました。

先週は3時間ほど、ずっと竿を握っていました。
正直、釣りたくて仕方なかった。

運動も同じです。
疲れがあるときは無理をせず、しっかり休むことにしました。

体が動きそうなときだけ、軽く10分ほど運動。

無理をせず、できることだけやる。
これが一番いいのかもしれません。

ビザ準備と銀行の壁

さて、昨日も新しい学校で働くための準備を進めました。

部屋のオーナー関係の書類も無事に入手。
少しずつ前に進んでいます。

そして給料の振込先となる銀行口座を作るため、土曜日でしたが銀行へ。
（デパート内なので土日でも営業しています）

しかし――

「新しい学校のVISAができてからお願いします」

と、やんわり断られてしまいました。

10年前はVISAなしでも作れた銀行もありましたが、
今はそうはいかないようです。

気分を変えて買い物へ

銀行口座は作れなかったので、気分を切り替えてデパートで買い物。

まずは日焼け止めクリームを購入。

ここ数年まったく使っていませんでしたが、
家も変わり、気分も変わったので、これからはしっかり対策していこうと思います。

毎日外で釣りをしているので、紫外線はかなり浴びています。
少しでも肌をきれいに保ちたいところです。

プロテインバーという選択

そのまま食品売り場へ。

プロテインバーを発見しました。
5本入りで160バーツほど。

これまで高いイメージがあって買っていませんでしたが、
試しに購入してみることに。

1本あたり約32バーツで、タンパク質は10g。

おやつに食べてみると、
スナック菓子よりも腹持ちがいい感じがしました。

5バーツや10バーツのお菓子と比べると高いですが、
体のことを考えると、こちらのほうが良さそうです。

今後は間食を、
プロテインバー、ナッツ、ハイカカオチョコあたりにしていこうと思います。

久しぶりのラーメン

そしてランチは、家の近くで見つけたラーメン屋へ。

日本語で「らーめん」と書かれたお店で、
店内も日本風のカウンターがある雰囲気です。

とんこつ推しのようでしたが、今回はしょうゆラーメンを注文。
価格は175バーツ。

やはりラーメンは、このくらいの値段になりますね。

餃子も頼みたかったですが、今回は我慢。

ラーメンを食べるのはかなり久しぶりで、
もしかすると2年ぶりくらいかもしれません。

コクのあるスープ、コシのある麺。
大きなチャーシューに、のり、メンマ、刻みネギ。

体にじんわり染みわたりました。

これで、「食べたい」と思ったときにいつでも来られる場所ができました。
まずは、しっかり稼いでからですが。

夜はいつもの魚

そして夜は、いつもどおり釣った魚。

気づけば6匹も食べてしまいました。

おいしいのですが、骨が多くて食べづらいのが少し難点です。

今日もいい一日を

生活を少しずつ整えながら、無理せずやっていこうと思います。

それでは、今日もいい一日を。