おはようございます。

水曜日です。

ここ三か月くらいで体重が約3キロほど増えました。

体脂肪も間違いなく増えているでしょう。

疲れやすくなりました。

頭がいつも痛いです。（すっきりしない日々）

血圧も以前より上がってきています。（これが原因かな。）

血圧の薬を飲まなくなってもう二年くらいたつでしょうか。

とうとう以前の高血圧に戻ってしまったかもしれません。

食べるものも以前より脂っこいものや菓子パンなどが増えました。

運動量も減りました。

スマホを見ている時間があきらかに増えました。

生活習慣が悪くなったことが原因ですね。

とりあえず、病院にいって血圧の薬をもらってこようと思います。

それでは、今日も一日元気に授業をしてきましょう。

今日は、中学生のクラスを二クラスみます。

今学期最後の授業なのでみんなで教室でできるゲームをして過ごそうと思います。