おはようございます。

日曜日です。

三連休でしたが、ずっと家で過ごしています。

血圧が高いせいか頭がずっと痛いです。

日頃の不摂生が原因でしょうか。

以前は改善することができました。なのでまた頑張っていい生活に改善していきましょう。

この連休は、運動を意識して行っています。

負荷の少ない運動を20分以上はできているでしょうか。

運動後は多少汗がでて気分がいいです。


しかし、体脂肪計を授業で使うために学校に持っていったら壊れてしまいました。

現在体重も体脂肪も計測できていません。

また余計な出費が出てしまいそうです。


でも必要なものは買いましょう。
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