おはようございます。

日曜日です。

生徒たちはこの土日に「日本語キャンプ」というイベントに参加しています。

僕は今回は不参加なので、自宅でのんびり過ごしています。

今朝は久しぶりに運動ができました。

しばらく運動をさぼっていたので、たった一分でもやりだすのに時間がかかってしまいました。

まずは簡単な運動からと思い、スクワットを一分やりだしてみました。

一分が果てしなく長く感じましたが、なんとかやりきれました。

続いて二分目、三分目と続けていきます。

すると体がだんだんノッテきました。

その勢いで10分やってしまいました。

運動をすればストレスが発散されます。

気分がよくなって、「なにかやってみよう」って気にもなってきます。

うまくいかない原因は、ストレスがたまりすぎていることかもしれません。

平日も休日もストレスがたまったのなら、静かな場所にいって心も体もリフレッシュさせることが大事ではないでしょうか。