おはようございます。

金曜日です。

今週も一週間頑張りました。

今日一日、日本語を教えてまた土日にリフレッシュしましょう。


4月ごろに立てた目標では、ダンベルで筋トレをして筋力をアップするつもりでしたが、ここ一か月はまったく筋トレをしていません。

プロテインも一か月前に無くなってからまったく飲んでいません。

筋肉量は間違いなく落ちているでしょう。

かわりに体脂肪が増えているでしょう。

なので気分的にはあまり幸せではありません。

さぼっている自分はほめることができません。

筋トレひとつでも一度リズムが崩れるととたんに何日もやりたくなくなってしまいます。

なぜでしょう。

筋トレを習慣にしていないときは、ほかのことにも悪影響がでています。

スマホで遊ぶ時間が増える。

横になってダラダラしている。

食べるものが「菓子パン」や「インスタントラーメン」などになっている。

野菜や肉、魚を食べなくなる。

全てのことがめんどくさく感じる。

朝、体重を測るのさえめんどくさく感じる。

睡眠の質が悪くなる。

などなど。

原因は、きっとストレスなんでしょう。

職場でも家庭でもトラブルがあり、精神を安定させることができないことが続いています。

しょうがない。

そんなときもあっていいのです。

また今日から筋トレをすればいいのです。

野菜や肉、魚を食べればいいのです。

人生は何度でも再スタートをきっていいのです。

以上。

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今週も一週間の授業を終えました。

7月になり、中間テストも実施しています。

今週で2クラスでテストを終えることができました。

テスト問題はかなり簡単なものを作っているつもりですが、多くの生徒は合格点をとることができません。

でもいいのです。

理解できている生徒と理解できていない生徒を明確に把握することができたことが収穫です。

そんな生徒にこれからもっとわかりやすく教えてあげればいいのです。

ちなみにテストは、会話形式のテストで一週間前に内容も伝えてあるものや、筆記試験は4択の選択問題にしてあります。

次は9月末の期末試験です。

今回、合格点をクリアできなかった生徒たちには、次はもう少しいい点が取れるように指導していけたらいいですね。

それでは。
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