こんにちは。

土曜日です。

疲れが溜まってきて、体が重いです。

なかなかダンベルを上げる気になりませんでしたが、今日はダンベルを持ってスクワットをしました。

５分もやってないですが、筋肉が痛みだしました。

効いてます。

それでは良い休日を。