おはようございます。

金曜日です。

今日は祝日なので休みです。

久しぶりに自宅でゆっくり朝のルーティンをできています。

しかし連日の長距離移動で身体は疲れている。


この状態で筋トレはどこまでできるか?

腕は疲れがある。

足も疲れてる気がする。

となると今日は『お腹』かな。

プランクを少しやろう。



そして犬たちは朝起きると僕と妻の布団の上で丸くなって寝ていた。

衛生的にどうなのか?

雨が降って涼しくなったので、布団の上が快適なようです。


そして朝食。

プロテインシェイクで夜に失われた水分とタンパク質を補給。

コーヒーを淹れ、目玉焼きも作る。

ブロッコリーも生で少し。

さらにアボカド。

しかし固い。

食べられない。

とりあえず切って焼いて見ることに。

いい匂いがする。

焼色もいい感じ。

だが味は苦い。

石鹸みたいな味を感じる。

油で揚げた方が美味しかったかな?




午後は暇です。

雨も時々降ります。

なのでそこまで暑くありません。

それでも33℃くらいですが。

ハンモックを設置しておいたのでそこでひたすら寝て過ごします。

休息はとことんとるのがいいのです。

スマホを見てはいけません。

何も考えずにひたすらハンモックで寝て空を見上げる。

月曜になれば嫌でも脳を使うのだから。




夜

なかなか寝つけない。

寝室より外の方が涼しくて良い。

夜寝れないとスマホに手が伸びる。

1時間位すぐに見てしまう。

余計寝れない。

シティハンターの１巻を読んでしまった。

さらに何か食べたくなる。

近所にコンビニがあったら間違いなく行っているだろう。

幸い周りには何もないので菓子パンなどを買って食べなくて済んでいる。

そう!やること寝るだけなんです。

他やることはない。

１時間半周期で眠気が来るそうです。

次の眠気で眠りましょう。

おやすみなさい。