おはようございます。

なかなか気分を一定に保てない今日この頃です。

それでも無理せず毎日ほどよくやっていこうと思います。

最近はショート動画をいろいろ作ってみました。

毎日ＳＮＳに投稿していると、それなりに反応があって面白かったです。

そこかわりスマホにずっと取りつかれているようでした。

つねにスマホの画面を見ていましたね。

運動もほとんどしてなくて、姿勢も悪くなり、食事も適当になり、最悪だったのは睡眠の質が悪くなってしまいました。（スマホ見てるからだと思います。）

まーそんな時もあると思って、あまり考えすぎないでいきましょう。

無理してずっとやっていると、そのうち壊れます。

壊れたらもとに戻すのは大変です。時間もお金もかかります。

機械も人間もその点は一緒ではないでしょうか。

日頃のメンテがパフォーマンスに直結しているのです。

メンテを怠り、高負荷な作業を毎日長時間こなしていたら、どんな高性能な機械だって壊れます。

僕は毎日のメンテが最も重要だと思います。

歯磨きは毎日していても、食べるものが甘いお菓子やスナック菓子になると口内環境はだんだん悪くなっていきます。

40すぎてついに、下の奥歯を一本抜く羽目になってしまいました。

歯が一本ないだけですごく不便です。

でもしょうがない。

40才までもってくれたことに感謝しましょう。

残りの歯はこれからも一生ともにしたいものです。


そして肌だけはキレイなまま維持しようと、ずっと日焼けだけは気にしてやってきましたが、ここ最近は日焼け止めを塗るのがすごくめんどくさくなってしまいました。

洗顔後のココナッツオイルでの保湿でさえめんどくさい。

いままで何年も当たり前のように続けていたことでも、人間はちょっとした変化でできなくなってしまうようです。

どんなささいなことでも何年も続けている人はそれだけですごいことなんです。

一つの会社で20年、30年働き続けてる人たちは尊敬です。

長年連れ添っている夫婦も尊敬です。

毎日ブログを書いてる人も尊敬です。

僕には他の人たちがやっているのとまったく同じような習慣を続けていくことはできないでしょう。

でも、僕が毎日、無理なく継続していける習慣なら一生できるかもしれない。

僕自身も日々変化しているので、その習慣もその時の状態に合わせて変えていく必要はあります。

今、できる、今、やりたい、今、最も自分にあった習慣を探していきましょう。

とりあえず、朝起きて、朝日浴びて、体をよく動かしてやろうと思います。

いい習慣が僕を作ります。

毎日やっていることが、僕の見た目も内面も作ります。

使っている言葉、書いてる内容、表情、姿勢などすべての総合点です。

自分を信じて生きていくしかないですね。

それでは。