おはようございます。

日曜日です。

今朝は、ボクシング漫画を読みました。

毎日コツコツ努力をし、自分より強い相手に勝っていくストーリー。

僕も努力をしたい。

最近、食べ過ぎ飲みすぎで、いつも胃の中がいっぱいです。

ボクサーの減量時の食生活に興味があります。

そんな本に出合えないだろうか。


本がうまくダウンロードできないので、室内で運動。

人間の特性として、なるべく動きたくないと思うようになってるのでしょうか？

毎日、適度な負荷の運動を継続できていません。

たまに思いたってやると30分くらいできますが、これでは理想的な引き締まったからだにはなりません。

少しずつできることから改善していきましょう！

まずはスマホばかり見るのをやめてみようかな。

気づいたら3時間くらいスマホみてる気がします。

いやそれ以上かな？