金曜日です。
วันศุกร์แล้ว



今朝も娘の髪との闘いからスタート
เช้านี้ก็ต่อสู้กับผมของลูกสาว



絡まってます
ผมพัน



でもやってあげるのが大事
แต่พ่อทำให้ เป็นสิ่งที่สำคัญ



今日の本
หนังสือวันนี้

自傷するなら筋繊維を傷つけよう。
ถ้าอยากทำร้ายตัวเอง ทำร้ายต่อเส้นกล้ามเนื้อหัวดีกว่า

これいいですね。
คิดแบบนี้ดีมาก




食事前に筋トレしました。
ก่อนกินข้าว ออกกำลังกายแล้ว



にほんブログ村


にほんブログ村

にほんブログ村