妻と娘にも健康的な食事をしてほしい
อยากให้เมียกับลูกินข้าวดีๆ
最近、妻と娘と一緒に過ごしていない。
ช่วงนี้ ไม่ได้อยู่กับเมียกับลูก
また三人で楽しく過ごせたらいいな。
อยากอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขอีก
というわけで、食事についてちょっと勉強してみます。
ก็เลยลองอ่านหนังสือเล่มนี้ เรื่อง"การกินข้างที่รักษาประสาทส่วนกลาง"
やっぱり健康になるには食事が大事です。
เพื่อที่จะได้สุขภาพดีๆ การกินข้าวเป็นสำคัญ
たんぱく質(肉、魚)、野菜を十分に食べたら心も体も安定してくるだろう。
ถ้ากินโปรตีน(เนื้อหรือปลา) และผักพอเพียง ทำให้ร่างกายและจิดใจดีขึ้น
お昼は雨。
ตอนเที่ยง ฝนตก
今夜は家族3人で食事でした。
กินข้าวกันสามคน
それでは
ไว้เจอกันพรุ่งนี้
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
อยากให้เมียกับลูกินข้าวดีๆ
タイの朝 ตอนเช้า
最近、妻と娘と一緒に過ごしていない。
ช่วงนี้ ไม่ได้อยู่กับเมียกับลูก
また三人で楽しく過ごせたらいいな。
อยากอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขอีก
というわけで、食事についてちょっと勉強してみます。
ก็เลยลองอ่านหนังสือเล่มนี้ เรื่อง"การกินข้างที่รักษาประสาทส่วนกลาง"
やっぱり健康になるには食事が大事です。
เพื่อที่จะได้สุขภาพดีๆ การกินข้าวเป็นสำคัญ
たんぱく質(肉、魚)、野菜を十分に食べたら心も体も安定してくるだろう。
ถ้ากินโปรตีน(เนื้อหรือปลา) และผักพอเพียง ทำให้ร่างกายและจิดใจดีขึ้น
タイの昼 ตอนบ่าย
お昼は雨。
ตอนเที่ยง ฝนตก
タイの夜 ตอนเย็น
今夜は家族3人で食事でした。
กินข้าวกันสามคน
さいごに สุดท้าย
それでは
ไว้เจอกันพรุ่งนี้
おまけ แถม
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
スポンサードリンク
コメント