妻の体調が心配です。
เป็นห่วงเมีย

タイの朝　ตอนเช้า

妻と娘がバンコクに行ってしまったので一人。
เมียกับลูกขึ้นกทม.แล้ว ผมเลยคนเดียว

久しぶりの独身気分。
รู้สึกว่ากลับไปเป็นโสด

すごくだらけてしまう。
ขี้เกียจมาก

昨夜はまともな夕食をとらず、ビールがメインで大学芋とサバ缶、菓子パンを二つ食べていた。
เมื่อคืนกินข้าวไม่ดี อาหารหลักคือเบี้ยร์ แล้วกินทันเทศทอด และปลากระป๋อง แล้วขนมปังสองอัน

菓子パンを食べた翌日の朝は胃が重い。
ถ้ากินขนมปังแล้ว วันถัดไปเช้า รู้สึกกระเพราะอาหารหนัก

消化がうまくできてないのだろうか？
น่าจะย่อยอาหารไม่ดี

胃と腸に負担がかかってしまうので、脂肪になって内臓脂肪に残りやすいのだろうか？
ทำให้กระเพราะอาหารกับสำไส้มีภาระ ทำให้บริเวณเครื่องในติดไข้มันง่าย

一度歯車が狂いだすと、その悪習慣から抜け出せなくなる。
ถ้าทำไม่ดีแบบนี้ประจำ เลิกยาก แก้ไขยาก

まあ、完璧じゃなくていいから、欲望を抑えられない自分も愛していけばいっか。
แต่ไม่ต้องทำเป็นสมบูณร์ จะรักตัวเองที่ไม่สามารถควบคุมความต้องการของตัวเองได้ก็ได้



それでは今日も頑張っていこう！
เอาละ วันนี้ก็สู้ๆ

タイの昼　ตอนบ่าย

妻、バンコクの精神科医を受診。
เมียได้รับการตรวจจากหมอที่กทม.แล้ว

結果は痩せすぎ。
ผลคือผอมเกินไป

栄養が足りていないそうです。
สารอาหารไม่พอ


毎日同じものを食べてるはずなのに不思議です。
เรากินข้าวเหมือนกันทุกวัน แต่ทำไมผมอ้วนขึ้น เมียผอมลง แปลก

帰ってきたらおいしいものを食べてもらおうと思います。
ถ้ากลับบ้านมาแล้ว ผมให้เมียกินข้าวอร่อยๆ เยอะ

タイの夜　ตอนเย็น

一人なのでオンラインレッスン
เรียนภาษาอังกฤษทางออนไลน์

さいごに　สุดท้าย

それでは
ไว้เจอกันพรุ่งนี้

おまけ　แถม

にほんブログ村


にほんブログ村

にほんブログ村