今日は気になることが一つあり朝から少しそわそわ。でも特に問題なしでした。
วันนี้ตั้งแต่เช้ารู้สึกไม่ปกตินิดเพราะมีเรื่องคิดนิดหน่อย แต่ไม่มีปัญหา

タイの朝　ตอนเช้า

-プロテインコーヒー
กาแฟที่ใส่โปรตีน



いままでプロテインは熱いものとシェイクするとダマになってしまってダメだと思ってました。
でも「なかやまきんにくん」の動画を見てホットコーヒーにプロテインパウダーをいれてスプーンでかき混ぜればうまく混ぜることができておいしく飲めることにようやく気付きました。

これからは水以外でもプロテインが飲めます。

ก่อนหน้านี้ผมคิดว่าโปรตีนไม่สามารถผสมกับกาแฟร้อนได้
แต่เพิ่งรู้ว่า โปรตีนใส่นการแฟร้อนและใช้ช้อนคนก็ผสมได้



そして犬たちの朝食。今日は卵チャーハンにアボカドとトマトをおすそ分け
แล้วอาหารเช้าหมา เช้านี้ข้าวผัดไข่และอาโวคาโดและมะเขือเท



伏せを教えながら食事
กินข้าว สอน"หมอบ"ด้วย



二匹とも上手に伏せができました。
ทั้งสองตัว"หมอบ"ได้



すごーい
เก่งมาก



同僚がくれた双子のバナナ
กล้วยฝาแฟด

タイの昼　ตอนบ่าย

-自宅でランチ
ข้าวเที่ยงที่บ้าน



お腹すきました。
หิว



今日は買ってきたおかずで食事しました。
วันนี้กินข้าวที่ผมซื้อมา

タイの夜　ตอนเย็น

-夕食
ข้าวเย็น



今日はフライドチキン
วันนี้ไก่ทอด





大きいですね。
ใหญ่มาก



ラインステッカーを作ってみました。
ทำไลน์สติกเกอร์แล้ว

さいごに　สุดท้าย

-
今日も一日無事に過ごせました。これからもこの状態が続きますように。

วันนี้ก็ไม่เกิดอะไรขึ้น หวังว่าต่อไปนี้ก็สงบเหมือนเดิม

おまけ　แถม

-

にほんブログ村


にほんブログ村

にほんブログ村