昨晩から自宅で一人。朝起きると身体がすごく重い。そんな状態から今日も一日をスタートさせます。
ตั้งแต่เมื่อคืนอยู่บ้าคนเดียว นอนคนเดียว ตอนตื่นเช้ารู้สึกว่าร่างกายหนักมาก แต่ต้องเริ่มทำวันนี้แม้ว่าสภาพร่างกายแบบนี้





タイの朝 ตอนเช้า


-朝のエクササイズ
ออกกำลังกายใบหน้าเช้า



今朝は顔の運動をしました。
เช้านี้ออกกำลังกายใบหน้า

いつまでも健康的で若若しい顔でいましょう。
รักษาความหนุ่มๆสาวๆนะครับ






最近思うこと
เรื่องที่คิดในช่วงนี้

最近はソンクランの予定を考えています。
ช่วงนี้คิดเรื่องสงกรานต์บ่อยๆ

ソンクランは5日間休みがあります。
สงกรานต์มีวันหยุด 5 วัน

普段できないことをしたいので、どこに行こうか考えています。
อยากทำที่ปกติทำไม่ได้ เลยกำลังคิดอยู่ว่าจะไปเที่ยวไหนดี

妻が行きたいと行っているチャチュンサオのワットサマーンにするか?
จะไปวัดสมานที่ฉะเฉินเทราที่เมีบบอกว่าอยากไปดีกว่าไหม

それともホアヒンの動物園や遊園地にでもいってみようか?
หรือไปหัวหิน สวนสัตว์ สวนสนุกดีกว่าไหม

もうちょっと時間があるので家族で相談しながら決めたいと思います。
ยังมีเวลาอีกนิด ปรึกษาครอบครัวและค่อยตัดสินใจดีกว่า

タイの昼 ตอนบ่าย


-ランチ
ข้าวเที่ยง

IMG_20220329_110845

会社の食堂でひとり食べる。
กินคนเดียวที่โรงอาหาร

最近はゆっくり一口ずつ食べるので、少量でもお腹いっぱいになります。
ช่วงนี้กินข้างที่ละนิดๆ เลยกินข้าวแค่นี้ก็อิ่มได้ครับ




昼休み
พักเที่ยง

IMG_20220329_123613

お寺の前にコーヒーの移動販売車を発見!
เจอรถขายกาแฟที่หน้าวัด

IMG_20220329_123625

さっそくエスプレッソを注文
สั่งเอสแปรโซ่

IMG_20220329_124320

お寺の前でゆっくり飲みたいところですが、時間がないので会社に戻る
อยากนั่งดื่มที่นี่ แต่เวลาพักหมด รีบกลับบริษัท

IMG_20220329_124415

やっぱりエスプレッソはこれくらいの量がほしい
อยากดื่มเอสเปรโซ่ปริมาณแบบนี้

僕の持ってるエスプレッソ器は小さすぎてほんとに一口しか作れない。
อุปกรณ์ที่ทำเอสเปรโซ่ของผมขนาดเล็ก ทำได้แค่นิดหน่อย

もうワンサイズ大きいの買うべきなのか?
ควรซื้อขนาดใหญ่กว่าไหม




妻と娘
เมียกลับลูก

received_3066324873606242

用事が住んで帰宅途中、海によったようです。
ทำธุระเสร็จแล้ว ขากลับ แวะชายทะเล

received_1160204938115980

なかなか三人で海に遊びにいけません。
ไปเที่ยวทะเลสามคนไม่ค่อยได้เนอะ



タイの夜 ตอนเย็น


-仕事帰り
ขากลับหลังเลิกงาน

IMG_20220329_175526

潮がひいてみんな潮干狩りをしています。
น้ำลง ทุกคนเก็บห้อย

IMG_20220329_175529

僕もやってみたい。
ผมก็อยากทำ

IMG_20220329_175600

こんど妻と娘を誘ってみよう。
วันหลังจะชวนเมียกับลูก



妻と娘が帰ってきた
เมียกับลูกกลับบ้าน

IMG_20220329_180017

家に着くと妻と娘が出迎えてくれました。
ถึงบ้านแล้ว เมียกับลูกต้อนรับผม

IMG_20220329_180057

バナナとバナナの実を持ってきてくれました。
เอากล้วยกับหัวปลีมา

IMG_20220329_180122

今晩はこれを食べます。
เย็นนี้กินหัวปลี

IMG_20220329_183741

野菜炒めとバナナの花の天ぷら
ผัดผักรวมกับหัวปลีทอด

IMG_20220329_183754

めずらしく奥さんがおちゃらけてくれました。
เมียทำหน้าตลก





ホットケーキ
แพนแค้ก

IMG_20220329_185658

今朝キャンプの本を読んでペットボトルで作るホットケーキの作り方を学んだのでやってみました。
เมื่อเช้าอ่านหนังสือแคมป์ และศึกษาว่าวิธีการทำแพนแค้กโดยใช้ขวดน้ำ


IMG_20220329_185735


でもちょうどペットボトルがなかったので、プロテインの容器を代用しました。
แต่ไม่มีขวดน้ำ เลยใช้แก้วโปรตีนแทน

IMG_20220329_185927

材料は、小麦粉、卵、牛乳、塩、ココナッツオイルだけです。
วัตถุดิบคือ แป้ง ไข่ นม เกลือ น้ำมันมะพร้าว

IMG_20220329_190621

こんな感じで焼けました。
ได้แล้ว

IMG_20220329_190719

冷凍ベリーとハチミツをかけていただきます。
ใส่เบอร์รี่แช่แข็งและราดน้ำผึ่งและกิน

IMG_20220329_190859

みんなにも味見してもらいました。
บังคับให้ทุกคนชิม

IMG_20220329_190904

すごくおいしかったです。
อร่อยดี

IMG_20220329_190955

やっぱり家族一緒じゃないとだめですね。
เราต้องอยู่ด้วยกันนะครับ

さいごに สุดท้าย


-今日は妻と娘が一日ぶりに帰ってきてくれました。やっぱりみんなでいるといつもの調子が取り戻せます。もう一人の生活ではまともにやっていけないかもしれません。

วันนี้เมียกับลูกกลับมาแล้ว อยู่ด้วยกันผมสามารถใช้ชีวิตเป็นปกติได้ ผมน่าจะอยู่คนเดียวไม่ได้แล้ว 55

それでは
ไว้เจอกันพรุ่งนี้


おまけ แถม

-いつものアーモンドだけの商品が買えなかったのでミックスナッツを試してみました。
ไม่มีอันมอนด์ที่ผมซื้อประจำ เลยลองซื้อนัทรวม

IMG_20220329_145951

ミックスナッツ นัทรวม
https://click.accesstrade.in.th/go/QnfcUivi
スポンサードリンク