コロナ感染者が身近なところで毎日発生中！もし感染したら家族ははなればなれに！？
ช่วงนี้คนติดเชื้อโควิตมากขึ้นแถวบ้านเรา ถ้าติดโควิต เราต้องแยกกันสักวัน

タイの朝　ตอนเช้า

昨夜雨が降ったせいか、川の水が多いです。
เนื่องจากว่าเมื่อคืนฝนตก น้ำเลยขึ้น












最近お尻にお肉がついてきて気がするのでこれを5分だけやりました。
รู้สึกว่าปริเวณก้นมีไข่มันขึ้น เลยออกกำลังกายตามคลิปนี้แค่ 5 นาที









今朝の調子はどうでしょうか？僕の腹筋起きてるかい？
เช้านี้เป็นไงบ้าง กล้ามเนื้อน้าท้องผมตื่นหรือยัง











今日は月曜日。久しぶりに娘が学校に行くので準備をしています。
วันนี้เป็นวันจันทร์ ลูกสาวไปโรงเรียน เลยเตรียมตัวกัน


さあ今日も一日元気よくやっていきましょう！
เอาละ วันนีัก็สู้ๆนะครับ









ひらがながついに終わりました。
ฮีรางานะเสร็จแล้ว

きれいに書けてますね。
เขียนสวยดี




そしてようやくカタカナ。
ในที่สุด เริ่มหัดเขียนคาตาคานะ

終わるのは二ヵ月後かな？
จะเสร็จ สองเดือนข้างหน้าไหม

タイの昼　ตอนบ่าย

今日は久しぶりに会社で昼食をとりまいした。
วันนี้กินข้าวที่บริษัท

品数をたくさん食べることを意識してます。
กินกับข้าวอลายอย่าง








娘は学校に行ってＡＴＫ検査を受けたようです。
ลูกสาวได้รับการตรวจ ATK ที่โรงเรียน

泣かなかったでしょうか？
ร้องไห้หรือเปล่า




帰りに市場によって食材を購入したようです。
ขากลับแวะตลาดนัดซื้อผัก

今晩のおかずが楽しみです。
อยากกินข้าวเมียจัง

タイの夜　ตอนเย็น

野菜炒め
ผัดผักรวม

妻に「野菜いっぱいいれてね。」と言ったらたくさんいれてくれました。
บอกเมียว่า"ใส่ผักเยอะๆ" 




豚肉ガパオ炒め
ผัดกระเพราหมู

唐辛子が入ってるのでちょっと辛いです。
เนื่องจากว่าใส่ผริก เลยเผ็ดนิดหน่อย แต่อร่อยดี



今晩もいつもどおり仲良く食事ができました。
เย็นนี้ก็กินข้าวกันปกติแล้วครับ

さいごに　สุดท้าย

-最近我が家の周辺でもコロナ感染者が多くなってきています。会社でも娘の学校でも...　感染したら家族とも離れて隔離生活になってしまいます。コロナ対策は徹底的にやらないといけませんね。

ช่วงนี้โควิตเยอะแถวบ้านเรา บริษัทก็เยอะ โรงเรียนลูกก็เยอะ ถ้าผมติดโควิต ต้องแยกเมียกัยลูก เราต้องป้องกันดควิตนะครับ

おまけ　แถม

-小腹が空いたらナッツをたべよう！
ถ้าหิวกินอันมอนด์กัน



Click hear👇
アーモンド　อันมอนด์