【タイ家族】娘のお風呂と歯磨きが早く終われば我が家は平和だ。 : タイ人妻&娘とハチャメチャ生活　เมียไทยและลูกสาวไทย

- 娘がお風呂と歯磨きをしないで遊びに夢中になってると、妻が爆発し重苦しい空気が流れる。娘がお風呂と歯磨きを習慣にすることができれば問題解決なのでは？
ถ้าลูกสาวไม่อาบน้ำ ไม่แปรงสีฟันและเล่น เมียจะระเบิด ทำให้ในบ้านบรรยากาศไม่ดีจริงๆ ถ้าลูกสร้างนิสัยที่อาบน้ำและแปรงฟันได้ อาจจะแก้ปัญหาได้หมดใช่ไหม

目次　สารบัญ

1. 朝　ตอนเช้า

2. 昼　ตอนบ่าย

3. 夜　ตอนเย็น

4. さいごに　สุดท้าย

5. おまけ　แถม

1. 朝　ตอนเช้า

-今朝もいい天気。今月からは暑くなりそうですね。
เช้านี้ก็อากาศดี ตั้งแต่เดือนนี้น่าจะร้อนขึ้น

体重はようやく減少トレンドが見えてきました。食べ過ぎだったかも。
น้ำหนักเริ่มลดลงแล้ว อาจกินเยอะเกินไป

とりあえず朝はプロテインとバターコーヒーで乗り切ります。
เช้า กินโปรตีนกับกาแฟที่ใส่เนยเท่านั้น

そして最近健康意識が低下しているので、こちらの本を読みなおしました。
แล้วช่วงนี้สำนึกเรื่องสุขภาพน้อยลง เลยอ่านหนังสือเล่มนี้อีกครั้ง

とりあえず有酸素運動と筋トレを増やして、空腹感を感じることを意識してみます。
ออกกำลังกายคาดีโอและสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น และอยากจะรู้สึกว่าความหิว กระเพาะอาหารผมทำงานหนักอยู่

食事はゆっくり食べて、お腹がいっぱいになったらそこでやめれるようにしてみよう。
กินข้าวช้าๆ เคี้ยวดีๆ ถ้าอิ่มแล้วก็หยุดกินแม้ว่ายังข้าวเหลืออยู่

2. 昼　ตอนบ่าย

-家に帰ると洗濯物が干されていました。
กลับบ้านแล้ว เห็นว่าตากผ้าแล้ว

天気がいいと気分がいいですね。
ถ้ามีแสงแดด รู้สึกก็ดี

そして今日のランチ。
ข้าวเที่ยงของวันนี้

腸内環境を整えるため、キムチと海藻サラダをつきてみました。
เพิ่มคิมจิและสะหร่ายเพื่อรักษาสภาพลำไส้

とりあえず胸元を隠してみました。
พยายามไม่ให้ดู 555

3. 夜　ตอนเย็น

-会社帰りにクリーニングに出していた掛布団を受け取りに
เลิกงานแล้ว ไปรับผ้าห่มที่จ้างซักไว้

約束の日より3日遅れで仕上がりました。
ช้ากว่าที่สัญญา 555

せっかく町の中心まで来たので、コーヒー豆を仕入れることに
มาในเมืองบางสะพานแล้ว แวะร้านขายเมล็ดกาแฟด้วย

いつものロバスタを買ったらアラビカもサービスしてくれました。
ซื้อโรบัสต้าแล้ว แม่ค้าเอาอาราบิก้าให้ผมฟรี

そして自宅に帰り夕食
แล้วกลับบ้านกินข้าว

今日も家族で食べることができました。
วันนี้ก็กินข้าวด้วยกัน

食後は昨日とってきたタリンプリン（すごくすっぱい）
หลังกินข้าว ลองกินตะลิงปลิง เป้ยวมาก

うつろな顔で見ています。
ทำไมหน้าตาแบบนั้น

そして今日はさらにデザートが
แล้ววันนี้มีของหวานอีก

ジャーオターンといいます。
จาวตาลเชื่อม

とても甘いです。
หวานมาก

三つ食べちゃいました。
กินสามลูกแล้ว

この白いのはルークターンといいます。
ลูกตาล

いい表情で食べてます。
หน้าตาดีมาก

そして先日作ったカレンダーに色塗り。
แล้วระบายสีปฎิทินที่ทำวันก่อน

これで少しは僕がいつ仕事に行くかわかってもらえたでしょうか？
ลูกเข้าใจไหมว่าวันไหนพ่อจะไปทำงาน

4. さいごに　สุดท้าย

-娘がお風呂と歯磨きをささっと終わらせてくれると、夜の時間がとても穏やかで有意義に過ごせる。
妻も穏やか。キーポイントは娘のお風呂と歯磨きだな。
ถ้าลูกอาบน้ำและแปรงสีฟันเสร็จไวๆ เราใช้เวลาในตอนก่อนนอนหลับอย่างมีประโยชน์จริงๆ เมียก็สงบดี สิ่งที่สำคัญคือการอาบน้ำและแปรงสีฟันของลูกสาว