妻の親戚のだれかが僕について悪いうわさを流しているらしいです。それによって妻もその家族も多少不安になっているようです。まあでもそんなの気にしてたら時間がもったいないからほかっときます。
ญาติเมียบางคนกระจายข่าวลือเรื่องผมไม่ดี ทำให้เมียและครอบครัวเมียกังวลนิดหน่อย แต่คิดเรื่องนั้นเสียเวลา เหนื่อย ไม่มีประโยชน์อะไร เลยปล่อยไปเลย 555










朝　ตอนเช้า

おはようございます。
สวัสดีตอนเช้าครับ

今朝は暑くもなく寒くもなく風も穏やかでした。
เช้านี้ไม่ร้อน ไม่หนาวและไม่มีลม อากาศดีนะครับ



さあ、今日も一日元気よくいきましょう！
เอาล่ะ วันนี้ก็จะพยายามทำงานกันนะครับ


とりあえず、最近体型がぽっちゃりしてきたので体脂肪が減る習慣を取り戻したいと思いそんな本を読んでみました。
ก่อนอื่น ช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น เลยอ่านหนังสือเพื่อสร้างนิสัยอย่างสร้างกล้ามเนื้อ




Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅさんの「筋トレは必ず人生を成功に導く」です。
หนังสือเล่มนี้ นักเขียน Testosterone "การสร้างกล้ามเนื้อจะทำให้ชีวิตเราสำเร็จ"

やはり筋肉を維持するには、筋肉が増える生活習慣を送る必要があります。
เพื่อที่จะรักษาปริมาณกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องใช้ชีวิตประจำวันอย่างดีๆ ต่อกล้ามเนื้อ

今の生活は筋肉が減って、脂肪が増える習慣になっているのは僕と妻の体型をみれば一目瞭然です。
การใช้ชีวิตปัจจุบันคือลดกล้ามเนื้อง่าย และเพิ่มไขมันง่าย ถ้าดูหุ่นของผมกับเมียก็เข้าใจชัดเจน

大丈夫！僕たちならできる！
ไม่เป็นไร เราจะทำได้แน่นอน




娘は学校が休みになったので自宅で過ごしています。
ลูกสาวอยู่บ้านเนื่องจากว่าโรงเรียนปิดแล้ว



僕の作ったＡＢＣカードで遊んでくれているみたいです。
เล่น ABC การ์ดที่ผมทำให้

以前はＡしか理解できていませんでしたが、最近はＢとかＣも認識しているようです。
เมื่อก่อนเข้าใจแค่ตัว A อย่างเดียว แต่ช่วงนี้เช้าใจตัวอื่นด้วย เช่น B และ C ...



そして僕が自宅でよくやっている筋膜リリースでも遊んでくれてるみたいです。
แล้วเล่นกับ Foam roller ที่ผมใช้ในห้องบ่อยๆ

大人がやっていることに興味深々なんですね。
สิ่งที่ผู้ใหญ่ทำทุกอย่าง ลูกสาวสนใจมาก



大人は子供の良い手本になるような行動をするとよさそうですね。
ผู้ใหญ่ควรจะเป็นตัวอย่างที่ดีให้ลูกดูดีกว่านะครับ

ほどほどに頑張っていこう！
พยายามทำเรื่อยๆ เท่าที่จะทำได้นะครับ






昼　ตอนบ่าย

お昼を食べに自宅に帰ると、注文していた台所の流し台のごみ取り網が届きました。
กลับบ้านแล้วกินข้าวเที่ยงที่บ้าน พอถึงบ้าน พสดุมา เป็น Stainless steel bathtub hair catcher



早速、取りつけて見ました。
ลองติดตั้ง




微妙に合いません。
ไม่เข้ากัน

これでは細かな残飯が流れてしまいます。
เก็บเศษอาหารไม่ได้

また次の手を考えます。
คิดวิธีใหม่

失敗もどんどん経験していきましょう！
ผิดพลาดก็ต้องยอมรับ



お昼は珍しく貝料理がでました。
ข้าวเที่ยงคือหอยกับไข่


娘が運んでくれます。
ลูกสาวเอาจานมาให้ผม


写真を撮ろうとしたら、娘の膝が僕のご飯の上に乗ってしまいました。
ตอนที่ผมถ่ายรูป ลูกสาวมาเข้าชิดกับผมก็หัวเข่าของลูกสาวเข้าไปจานของผม

妻に叱られたので、こんな表情になってます。
เมียเลยดุว่าลูกสาว ลูกจึงทำหน้าตาแบบนี้

僕も気を付けよう。
เราต้องระวังนะครับ




そして今日も間食はこちら
แล้วกินเล่นๆ เหมือนเดิม












夜　ตอนเย็น

妻がしゃぶしゃぶを食べたいと言うので来てみました。
เมียบอกว่า"อยากกินชาบู" เลยมาร้านนี้




とりあえず野菜を選びます。
ก่อนอื่น เลือกผัก



キノコも食べます。
กินเห็ดด้วย



お肉はこちら
เนื้อสัตว์อยู่นี่



最近は奥さんも写真に応えてくれます。
ช่วงนี้เมีนก็ยอมรับถ่ายรูป



こんな感じで食べました。
กินแบบนี้



おいしかったみたいですね。
น่าจะอร่อยดี



僕たちもお腹いっぱいです。
เราก็อิ่มแล้ว



最後はデザートでしめます。
สุดท้ายกินขนมหวาน




これがやめられません。
อดกินไม่ได้

人間の体は甘いものを本能的に求めてしまうようです。
ร่างกายเราต้องการของหวาน



こんな感じのを二皿食べてしましました。
กินสองจานแล้ว



そして帰りにもう一度記念撮影。
แล้วถ่ายรูปอีกครั้ง



この直後、妻から「なにか私に隠してることない？」と唐突に聞かれました。
หลังจากนั้น เมีย จู่ๆ ถามผมว่า "ผัวมีอะไรที่ยังไม่บอกฉันมั๊ย"

うつ病のことは言ったし、借金もないし、過去の過ちをいいだしたらきりがないし...
อะไรเนี่ย บอกเรื่องโรคซึ้มเศร้าแล้ว ไม่มีหนี้ ความผิดพลาดในอดีตเหรอ...

と特に思い当たる節がない。
นึกไม่ออกว่าเมียสนสัยเรื่องอะไร


とそんなに気にしていなかったのですが自宅に帰り娘が寝た後、妻がさらに話を続けてくれました。
ตอนนั้นผมไม่คิดอะไรมาก แต่กลับบ้านแล้ว ลูกหลับแล้ว เมียก็เล่าต่อ

どうやら妻の親戚が僕についてよからぬ噂を流しているようです。
ว่าญาติบางคนกระจายข่าวลือเรื่องผมไม่ดี

具体的には「僕は日本に家族がいてそれを隠している」といった内容です。
คือ"ผมมีครอบครัวที่ญี่ปุ่นแล้ว"

妻はそれでちょっと不安になっていたようです。
เมียได้ยินเรื่องนี้ เลยกังวล


その親戚は僕たちへのねたみや嫉妬心からそういうことを言っているそうですが、いったいどこを見てそう感じているのだろう？
ญาติคนนั้นดูเราที่ไหนถึงอิจฉาเรา 

別にお金なんてないですよ。
ผมไม่มีเงินนะ

車だって持ってないし。
ไม่มีรถยนต์นะ

まあ、そういう他人を陥れようとする人は世の中にたくさんいると思うので、基本的にはほかっておきます。
อืม คิดว่าคนที่ชอบกระจายข่าวลือไม่ดีมีเยอะในโลกนี้ ผมจึงไม่สนใจ เสียเวลา จัดการไม่หมดแน่นอน

そんなことより、自分たちのこと思考も時間も費やしていこうと思います。
นอกเหนือจากนี้ ผมอยากจะใช้เวลาเพื่อครอบครัวเรามากกว่า





と今日はそんなことを思った一日でした。
วันนี้คือวันแบบนี้นะครับ










◆Youtubeチャンネル：Ｔｏｎｙ　ｎｉｈｏｎ－ＧＯ！
↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓
https://www.youtube.com/channel/UCdCweRPwciDuVRwigV5Z8Hg


にほんブログ村


にほんブログ村

にほんブログ村